春节临近
大家都奔赴团圆
年味是什么
(相关资料图)
是久别重逢的喜悦
是对家人平安健康的盼望
南京市疾控中心专家提醒
做好防护准备 健康快乐过年
返乡前规划
1、安排好时间，尽量错峰出行，尤其是乘坐公共交通工具候车候机时，尽量避免长时间待在人员聚集的区域。
2、规划好路线，提前了解目的地以及途经地的疫情情况。不建议老年人、孕妇、儿童等免疫力较弱的人群进行长途旅行。
3、居家治疗的新冠病毒感染者，非必要不外出，不要探亲和旅游。
卫生物资准备
1、防护用品准备，例如口罩，湿巾，手消，快速抗原试剂。
2、药品准备，包括常见的退热药物等。
返乡途中防护
1、乘坐飞机、火车等密闭交通工具时，全程规范佩戴口罩，戴口罩超4小时应及时更换。避免与其他人更多的近距离接触、交谈。
2、咳嗽、打喷嚏时，要注意相应的咳嗽礼仪，要用纸巾或者肘臂遮挡，最大限度减少直接的空气飞沫传播。
3、保持手部卫生，尽量避免随意触摸物体；在就餐前、触摸物体后及时进行手部消毒。
春节期间健康管理
1、加强自我健康监测，密切关注家人健康状况。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染相关症状，应及时进行抗原自测并视情况就医问诊。
2、返乡初期尽可能减少与老年人尤其是合并基础性疾病者的接触。
3、避免到人群聚集、空气不流通的封闭场所。尽量减少参加聚餐、集会、演出等聚集性活动的时间和频次。就餐时建议使用公筷、公勺，就餐后要及时佩戴好口罩。
4、保持健康的生活方式，放松心情，保证睡眠，规律作息。合理膳食，饮食规律。
5、建议没有感染过新冠病毒的人群，特别是60岁及以上老年人等重点人群应积极预约，及时完成疫苗和加强免疫接种，做到应接尽接，感染过人群需康复6个月后才能接种。
来源：南京市疾病预防控制中心
责任编辑：岳超
审核：汪小磊
发布：孙凯莉
健康南京微信工作室发布
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